Johanna Bjurström Blogg

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

Skapa ditt liv som du vill ha det!

Hej

Jag formade min största passion, nämligen mitt jobb till mitt privatliv. Då det redan är min hobby så var det ganska lätt. Jag åker inte på semester, jag åker på workaction! Jobb och fritid i ett! Jag kan träna, träffa vänner, umgås med andra entreprenörer, plocka och fixa hemma och resa och mycket mer på min arbetstid! Idag skiljer jag inte på de olika delarna i mitt liv utan jag har format det som jag vill ha det! Bara känslan att jag kan forma mitt liv, hur jag vill ha det gjorde att kände mig mycket gladare. Jag fick ut mer av mitt skapande, kunde hjälpa fler människor till en bättre hudhälsa.

Det tog många år innan jag förstod att jag har möjligheten att skapa mitt drömliv själv. Vilken lyx! Det första jag gjorde vara att jag ställde mig frågan:

– Vem är jag?

Sedan tänkte jag lite längre och funderade mer på:

– Vem vill jag vara?

Jag tycker att vem vill jag vara är en mycket viktigare fråga än vem jag är! För vi är inte bara någon, utan vi drömmer oftast om att vara någon annan. Så varför är vi inte den personen som vi vill vara och varför går jag här och drömmer om att vara någon annan?
Det tog mig hit jag är idag och jag började trotsa alla jante lagar som fanns. Varför skall jag leva efter samhällets ramar, vem har sagt att det är det rätta?

Så här har jag skapat mitt liv: 
Varje morgon har jag min egna tid mellan 5.00 – 9.00 och då går jag ut och springer, skriver, läser en bok, mediterar, ta ett bad eller vad jag känner att jag behöver. Om jag först ger mig själv energi och kärlek så skapar jag förutsättningarna att hjälpa fler härliga människor till en bättre hälsa och livsstil.
Från kl. 9.00 är det full rulle hela dagen och jag skulle aldrig orka om jag inte hade mina stödsystem. Min stora vision är att kunna hjälpa och inspirera dig att må bättre och få en bättre hud och att du hittar lösningar så du får ihop ditt liv. För det har jättemycket med hälsa och huden att göra.

För att kunna ha struktur och fokus så har jag en bok som jag skriver i som jag har döpt till “What to do today!”. Varje kväll skriver jag vad jag skall göra nästa dag. Det kan vara timme för timme och räknar in allt, från min morgonrutin till lunch och kvällsaktivitet. Jag har alltid haft stora mål och visioner och min styrka är väl att när jag ser min vision så känns det redan som jag är där. Jag känner hur det känns och hur det är att vara där. Sedan är utmaningen resan dit och det är det som är roligt! Då fokuserar jag på resan, i rätt riktning lite i taget och vips så är jag helt plötsligt i min vision, på riktigt! Styrkan är att leva i nuet. Inte tänka på gamla minnen eller för mycket framåt, utan just här och nu!

8 tips på hur du kan få superkrafter så du kan leva ditt drömliv!
1. Fundera på vem du vill vara och skriv ner i en bok och rita hur du ser ut då och vad du har för värderingar m.m.
2. Skriv upp 100 mål i en bok och ta ut tio av dem som du vill uppnå först.
3. Skriv ett A4 blad om varje 10 mål (totalt 10 blad) varför du så gärna vill uppnå det.
4. Hitta bilder på google som du pusslar ihop i ett dokument och fotar och har som din bakgrundsbild på din telefon (så du ser den varje dag).
5. Hitta vilka stödsystem som är viktiga för dig att ha varje dag.
6. Skaffa dig en bok där du skriver vad du skall göra varje dag, det kommer göra att du tar dig närmare ditt mål varje dag. Ta bort alla saker som stör och inte kommer ta dig till ditt mål. Små små steg blir stora steg!
7. Lev i nuet och koncentrera dig på vad du är tacksam för.
8. Gör något varje dag som tar dig närmare ditt mål! Just do it!

Ha en fin helg!

Kram
Johanna – Din Hälsohero!

Jag är stolt att få sitta med i Juryn för Organic Beauty Awards!

Hej

Jag är riktigt stolt att få sitta med i juryn för Organic Beauty Awards 2019! Det kommer bli ett spännande arbete att få vara med att utse de bästa ekologiska hudvårdsprodukterna på marknaden! 🙂

Här kan du läsa mer om vad de tävlar om! Följ mig gärna på Instagram och mitt flöde, där jag kommer att lägga ut när jag testar och känner på de olika produkterna 🙂

 

 

Jag är Kureras nya hudvårdsexpert!

Hej

Jag är riktigt glad över att få titulera mig Kureras nya hudexpert!

Det innebär att du kan skriva till tidningen och jag svarar på dina frågor kring din hud!

Jag tar upp allt som gäller huden och det som kan påverka både utifrån och inifrån, allt hör ihop!

Läs och följ mig gärna, där jag ger tips om en grön omställning tillsammans med Nina Törmark i Kurera!

Kram
Johanna

Idag har jag utexaminerat 12 Advanced Skin Therapist!

Jag är så stolt! Jag har idag utexaminerat 12 stycken Advanced Skin Therapist! Jag har vidareutbildat 12 hudterapeuter så de även kan arbeta med huden inifrån. Där de kan rekommendera rätt näringsämnen, kost utifrån olika hudproblem och mycket mer! Behöver du hjälp med din hud, så kan jag varmt rekommendera att uppsköka en Advanced Skin Therapist som jag har utbildat.

Något som jag också är stolt över är att min skola Holistic Health Academy har blivit godkänd av Skandinaviska förbundet för Komplementärmedicin!

Är du hudterapeut och vill få ännu bättre resultat på dina behandlingar och vill ha en ökad omsättning är denna utbildningen något för dig!

Du kan läsa mer om den här! 

Kram resten av dan!

Boosta din hud och kropp med vitlök!

Visste du att du att vitlök har massa hälsosamma fördelar i din kropp! Bland annat så kan den höja upp ditt immunförsvar men även få huden att stråla om du äter den!

Men först vill jag tipsa dig om tidningen Kurera där jag ger tips på det senaste inom skönhetsvärlden! Det finns massor med saker som kommer, vissa stannar och vissa försvinner snabbt igen! Jag har testat några olika hudvårdstrender på marknaden. Läs mer om det jag ger tips på här! 

Boosta huden med vitlök!
Nu när det är lite kyligare ute är det bra att boosta sig med vitlök, för det stärker upp hela din konstitution och hela din kropp men även huden!

Vitlök har massa hälsosamma fördelar! Det är rikt på inulin, ett växtfiber som både ger näring och hjälper till att stötta dina bakterier tarmen och i huden. Det är också laddad med allicin, som stöder ditt hjärt-kärlsystemet. Vitlök är även bra för att främja för en viktminskning.

Med dagligt intag av vitlök, kan du få följande hälsoeffekter:
-Reglera blodtrycket.
-Sänka kolesterol, både totalt och LDL (det “onda” kolesterolet).
-Sänka oxidativ stress och därav minska ner på takten på åldrandet i huden.
-Kan minska risken för kranskärlssjukdom.
-Kan minska “klibbighet” av dina blodplättar och minska aterosklerotisk plack, vilket bidrar till att förhindra stroke och andra hjärtproblem.

Vitlök stöder reningen i kroppen, en naturlig detoxifier. Den är också bra för att bekämpa en överväxt av icke önskvärda bakterier i tarmen vilket också påverkar om du har inflammationer i huden.

Hur kan jag använda mig av vitlöken?
Vitlök kan du ha i all mat! Det är bara din fantasin som sätter gränser! Gör gärna en shot med vitlök i eller varför inte en soppa!

Soppa är en underbar måltid nu till hösten! En mix av hackad färsk basilika, purjolök, vitlök och tomat och ett superbra sätt att ladda upp med grönsaker.

Grönsakssoppa 2 personer
Ingredienser
2 msk olivolja
1 purjolök, tvättas och skivas.
¼ gäng grönkål, tvättas och hackas.
1 msk hackad vitlök
1 liten kålrot, skalad och hackad.
1 selleri stjälk, hackad.
1 morot, skalad och hackad.
1 palsternacka, skalad och skivad.
1 st tärning grönsaksbuljong, helst jäst och sockerfri.
1 zucchini, tärnad.
½ tsk örtsalt
½ tsk peppar
⅓ dl olivolja
4 dl vatten eller efter grönsaksmängd.

Pistou smet:
2 msk vitlök
1 krukväxt med basilikablad.
3 msk ekologisk tomatpuré.
örtsalt och peppar efter smak.

1. Ta fram en gryta. Värm försiktigt olivolja på medelhög låg värme, lägg purjolök och grönkål, och koka 5 minuter. Tillsätt vitlök och koka ytterligare i 2 minuter på svag värme.

2. Tillsätt vatten, kålrot, selleri, morot och palsternacka och koka i 5 minuter. Tillsätt buljong och låt sjuda i 45 minuter eller tills grönsakerna är mjuka.

3. Tillsätt zucchini, och låt sjuda i 10 minuter tills de är mjuka.

4. Gör pistou: Medan soppan kokar, mixa vitlök, basilika, tomater, salt och peppar i en matberedare eller mixer till mos, tills den nästan är slät. Tillsätt oljan. Lägg in den i kylskåpet tills den skall serveras med soppan.

5. Rör ner 3 msk av pistou i den varma soppan. Tillsätt salt, peppar och mer pistou smak efter smak.

Smaklig måltid och en strålande hud!

Kram
Johanna – Din Hälsohero!