fbpx

Denna smoothie är perfekt att börja dagen med. Den är full med protein, antioxidanter och fiber som kommer gynna huden till det bättre och lättare föra ut slaggämnen. Den innehåller bland annat gurkmeja som stärker upp och är renande för huden. För 1 person: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-1 msk hampapulver ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-1 msk extra virgin olivolja⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-75 g spenat ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀-1 […]

Read More »

Jag älskar att göra soppor på vintern, det är både nyttigt, enkelt, gott och värmer! Jag tänkte dela med mig av en super god morots & blomkålssoppa som är super enkel att göra!  Vegansk & Glutenfri Morots och blomkålssoppa Recept för 4 personer.  Ingredienser: – 2 stora morötter– 285 gram hackad blomkål– 2 msk valfri […]

Read More »

Hej!  Hoppas att du allt är bra med dig! Själv bor jag och min familj i kartonger och vi har precis kommit in i vår nya lägenhet! Men snart är vi ordning och back on track! Längtar tills det är klart!  Idag tänkte jag skriva och ge tips på hur du kan ha en lyxig […]

Read More »

Här är ett helt fantastiskt Smoothie recept från bästa Erica Palmcrantz Aziz, vi hade med oss denna super smoothien på Stockholm Beauty Week i veckan och den gav oss massor av energi och är proppad med nyttigheter för både kroppen och huden!  Ingredienser:  Kokosmjölk  2 dl Havtorn (frusen) 2 dl Mango (frusen) 1 Avokado 1 […]

Read More »

Hej, hoppas allt är bra med dig! Förra veckan började jag skicka ut min fria utbildning från en ny portal och det gjorde att det var en del av er som tyvärr inte fick det. Det blev lite förvaring då det numera står Holistic Health Academy och det står alltså inte Johanna Bjurströms fria utbildning […]

Read More »

Jag tycker det kan vara svårt att hitta enkla och nyttiga mellanmål & snacks, därför tänkte jag dela med mig utav några av mina favoriter!  Veganska & glutenfria scones/ bananbröd  Du hittar receptet HÄR! Banan, Mandel (eller jordnöt) & choklad snacks Du hittar receptet HÄR!  Äpple med raw nötsmör Skär upp ett äpple (alternativt en […]

Read More »

  Gör egen mandelmjölk!  Du behöver:  – 1 dl Mandlar – En nypa salt – En mixer – En nöt påse  Gör så här:  Lägg 1 dl manlar i blöt under 24 timmar, för att göra egen mandelmjölk. När dem är klara, mixa mandlarna med en mixer. Använd ca 1.2 L vatten och tillsätt en […]

Read More »

Hej!  Hoppas att allt är bra med dig! Om jag hamnade på en öde ö, så skulle jag ta med mig två grönsaker. Den ena skulle vara broccoli och den andra grönkål. Dessa är maxade med nyttigheter som gynnar till en fin och strålande hud!    Först delar jag med mig av hur du håller […]

Read More »

Linsgryta med quinoa, superenkel och god! Recept för 2 portioner: Ingredienser: -2 port quinoa -1/2 gul lök -1/2 msk olja -1/2 vitlöksklyfta -1/2 tsk curry -1 msk tomatpuré -200 ml kokosmjölk -2 1/2 dl vatten -1/2 grönsaksbuljongtärning -1 dl torkade röda linser -1/2 tsk sambal oelek -125 g körsbärstomater -salt -peppar -En bit ingefära -1/2 […]

Read More »

Quinoa bowl med Sötpotatis Ingredienser:  1 1/2 dl quinoa  2 sötpotatisar stora, tärnade  2 msk extra jungfruolja 2.5 dl majs  1,5 dl röda kidneybönor, dränerade och sköljda  1 dl koriander (hackad)  Salt och peppar efter smak Tahini Avokado  Instruktioner:  Värm ugnen till 220 grader. Förbered quinoa enligt paketets anvisningar. Medan quinoan tillagas, förbereder du sötpotatisarna.  […]

Read More »