Just nu letar jag efter vem min idealkund är. Det är för att jag lättare skall förstå mina kunder och att ni får den hjälp och de tjänster som ni behöver av mig. Jag söker efter, kvinna i åldern 35-55 år. Du gillar att ta hand om dig och kanske drömmer du om att jobba […]
Så klart skulle jag säga! Dock behövs det en hel del kunskap. När jag säger att jag äter ca 80% rawfood och 20% kokta grönsaker, inget vetemjöl och undviker frukt så kommer det oftast många frågor. Överlever du? Får du i dig någon protein? Kan du bygga muskler på att bara äta grönt? m.m. Jag […]
A green smoothie a day! Vi behöver äta mer grönt, mer basisk kost för att nära, mineralisera, stärka och minska inflammationer i kroppen. Vi i Sverige äter ca 350 g frukt och grönt varje dag och det är alldeles för lite. Ett lättare sätt att få i sig mer av det gröna är att göra […]
Har du saker som du skulle vilja lyfta i samhället när det gäller vår mat, vår miljö och vår livsstil? Det finns många där ute som behöver hjälp med sin hälsa! Därför skapade jag ”Din Hälsohero”. En hjälte som hjälper dig, när det kommer till vad som är bra för dig och din hälsa. Många […]
Gröna och röda juicer är ett fantastiskt bra sätt att få i sig mängder av grönt fyllt med klorofyll, vitaminer och andra livsviktiga mineraler. Dagens gröna juice blev nästan 1 l. 4 cellery stjälkar 1 äpple 2 morötter ca 150 g alfaalfa groddar 1/2 gurka 1 lime 2 rödbetor Pressa alla ingredienser och njut av […]
God sommarsallad! Denna sallad är väldigt god, enkel och nyttig också! ? 100g Spenat 50g Ruccola 1 Kruka basilika 1 Stor paprika 10 Körsbärstomater 1/2 Ångkokt sötpotatis Ångkokning är ett perfekt sätt att göra en råvara mer lättsmält samtidigt som man bevarar mycket av näringen. Tärna sötpotatisen och sätt den på ångkokning ca 5 min. […]
Här kommer ett recept för helgens familjemums. En superenkel chokladmousse som får det att vattnas i munnen. Ca en person: 1 avokado 4 dadlar utan kärna 2 msk rå kakaopulver eller carob 1 tsk macapulver (kan uteslutas men ger en extra boost) 1 tsk mesquitepulver (kan uteslutas men innehåller mycket kalcium, magnesium, potassium, järn, zink och […]
Diabetes är något som ökar drastiskt i vår omgivning. Vi äter mer och mer socker och det är framför allt det dolda sockret som vi missar och får i oss för mycket av. Den typ av diabets jag pratar om är typ 2 diabetes. Många diabetiker äter idag med fördel ett lågt glykemiskt kost. Men […]
Här kommer en enkel och en snabbt lunchtips! Grönsaker behöver inte vara allt för krångligt. Här är dagens sallad som består av en hackad Selleri, en knippe dill, lätt stekta champinjoner. Gör en grund av blandsallad med mycket spenat i och tillsätt dill selleri och de lätt stekta champinjonerna. Häll över lite olivolja och örtsalt […]
Ingefäran är en rot som har två ämnen i sig som är extra vassa och bra för din kropp– gingerol och shogaol. Dessa är antioxidanter som kan bl.a. lindra skador på på slemhinnor samt kan skydda hjärtat och magsäcken. Ingefära är också en bra källa till vitaminer och kan ha en smärtstillande effekt. Du hittar […]
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies. Lär dig mer