Vad är inte godare än krämig avokadoröra med kikärtor och smak av vitlök. Detta är en rätt som har mycket smak och ger snabbt en mättnadskänsla. Lägg kikärtor i blöt under 12 h (koka upp dom om du föredrar det, dock är de groddade mer näringsrika) Dela paprikorna i 2 delar (skär mitt itu) […]
Author: Janna
Nu har reklamfilmen som jag spelade in i maj börjat visats på Tv. Jag har missat alla färdiga Viasats reklamfilmer som jag har varit med och spelat in. Helt otroligt, men jag är ju ingen Tv tittare så det kanske inte är så konstigt dock. Jag har varit med och spelat in 3 olika filmer […]
I går firade jag och Fredrik att vi varit tillsammans i 6 månader med en god middag där hemma. Vi tänkte att vi skulle göra varm mat för en gångs skull och gjorde en bönpasta med tomatsås. Låter inte så lyxigt kanske, men med lite kärlek så blev den extra god och smarrig. Bönpastan med tomatsås […]
Nu är jag inne på 7:e dagens påse med mitt “stärka upp mig program”. Nu börjar jag känna mig lättare, mer energi och magen funkar som en ängel! Det är en underbar känsla! De första dagarna när man kör mitt program kan man få lite huvudvärk och behöver gå på toaletten lite oftare. Det är […]
God morgon! Tänkte dela med mig av min frukost som jag äter när jag behöver mer energi. När jag skall träna lite hårdare eller när jag skall prestera lite extra. Då är banangröten ett fantastiskt frukostalternativ, då den innehåller en bra balans utav fetter, kolhydrater och proteiner. Banangröten är även, tack vare sitt färgstarka innehåll, mycket […]
God morgon När jag inte får till min träning någon dag eller på ett tag utmanar jag mig själv med att alltid välja trapporna i tunnelbanan i stället för att åka upp med rulltrappan. Den lilla träningen kan göra underverk och inte minst för rumpan. Tänkte att jag utmanar er alla att ta trapporna istället […]
I dag har jag sprungit på möten hit och dit men hann med en LPG behandling och en massage hos Eva och Jenny på Nyvana. Sprang in på gymmet för att träna lite ben på lunchen. Det blev 10 minuters löpning på löpbandet och 10 minuter cykling som uppvärmning. Efter det blev det utfall med […]
God morgon Vaknade med huvudvärk, inte så konstigt nu när dag 3 är kommen i mitt program. Utrensningen har satt fart på allvar. LPG, träning och mina påsar har satt effekt! Härligt! Dock har jag slarvat med vatten. Så skall fylla på extra under dagen så huvudvärken försvinner och kroppen har bättre förutsättningar för utrensningen. Nu […]
Dagens härliga juice bestod av morötter, rödbetor och ingefära. En härlig boost om du vill få i dig massa näring och stärka mage/tarm. En bra kickstart på dagen! Morötter innehåller pektin som är blodsockersänkande, den sänker även kolesterolet och är bra för hjärtat. Morötter är bakterie- och virusdödande, är avgiftande för lever och tarmar. En studie vid […]
Nu äntligen har det kommit en helt naturligt solskydd på marknaden. Jag använde mig av kokosolja innan som har ett naturligt solskydd på spf 15, men nu lär det bli denna! Jag skulle rekommendera att inte använda solskyddsmedel med oxibenson i. Det anses vara cancerframkallande. Samt även solkrämer med Nano-teknik. Ex Zinkoxid på nanonivå kan döda tarmceller och hjärnans stamceller samt tränga […]