Ja det kan de! Det beror på att valnötter är rika på vitamin E. De som har brist på E vitamin löper oftast större risk att drabbas av minnesförlust eller Alzheimers enligt en studie som presenterats i tidskriften Experimential Gerontology. Valnötter innehåller även fettsyran Omega 3. Glöm dock inte att lägga de i blöt under minst […]
Denna Raw Sushi är rik på omega 3 samt en del protein och massa härliga grönsaker. Perfekt mat under sommaren att ta med dig till stranden. Ingredienser: Nori wasabi Ingefära Tamari Ris samt fyllning: Casheasmör 3 msk Blomkål 1 st Äppelcidervinäger 1 tsk Örtsalt 1 nypa Vatten 2 msk Morot 3 st Avokado 1 st Paprika 1 st Gurka 1 […]
Haft full rulle på förmiddagen. Hade möte med min fantastiska coach Annica Töneryd! Vi bollade olika förslag om min utbildning jag håller på att ta fram till hälsocaoch som kommer till hösten. Den kommer bli så bra! 🙂 Efter det sprang jag vidare till Nyvana på garnisonen vid Karlaplan. Jag håller på att gå en […]
God morgon! Jag brukar alltid gå upp tidigt och är en förutsättning om jag skall hinna med allt jag vill göra under dagen. Driver just nu 2 företag och det är en del pyssel med det. Började dagen med lättare stretchningsövningar, ett nödvändigt ont och underbart att börja dagen med. Nu har jag tagit fram […]
Så klart skulle jag säga! Dock behövs det en hel del kunskap. När jag säger att jag äter ca 80% rawfood och 20% kokta grönsaker och undviker frukt så kommer det oftast många frågor. Överlever du? Får du i dig någon protein? Kan du bygga muskler på att bara äta grönt? m.m. Jag kan svara […]
En liten blogg paus tar jag mig nu, i flytten som hållit på i flera dagar. Har nu äntligen landat i Liljeholmen. Från 50 kvm till 101 och barnen får egna rum igen och skönt är det att ha större. Nu är det bara jobbet kvar med att plocka upp allt. Tur att jag har en […]
Visste du att om du intar något som är järnrikt innan din träning så förbättrar du din prestation? Det visar en ny studie som gjorts på kvinnor som fick järntillskott under en viss period. Dessa kvinnor kunde utföra en bestämd övning med lägre hjärtfrekvens och samtidigt med högre effektivitet. Så ladda upp med massa grönt […]
Jag har verkligen världens bästa jobb som dessutom är min största hobby. Jag brinner verkligen för det jag gör! Att få jobba med träning, näring och att få människor dagligen att bli bättre och hitta sin egna livsstil är så inspirerande! De får bl.a mer energi, bättre mage eller känner sig mer starka med ökad livskraft. Att se […]
Ni som bara älskar kanelbullar så finns det ett alternativ utan mjölk, mjöl, ägg och jäst. Dessa bollar inte bara smakar bulle de smakar som en hel bulldeg! 🙂 Jag tänkte dela med mig av det mest goda rawfood receptet jag vet, när det kommer till fika! Jag brukar fullkomligt frossa i dessa! 🙂 Ingredienser Hasselnötter 0.75 […]
På väg till en casting för en reklamfilm för en stor matkedja i Europa. Jag har nu suttit ute i solen och väntat en stund på att få komma in. Det är alltid lite pirrigt att få provfilma för man vet aldrig riktigt vad man skall få göra innan man kommer in. Väl inne för […]
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies. Lär dig mer