Har jag blivit galen? Men tyvärr måste jag nog säga att det är nog inte jag som blivit galen utan hela vår värld. Jag läser eller tittar aldrig på nyheterna för där är det bara negativa inlägg eller saker som jag känner att jag bara blir deprimerad av. Vi matas med någon slags propaganda i […]
Category: Okategoriserade
Superfood är livsmedel med extra mycket näringsämnen och nyttigheter. Att få i sig superfoods varje dag är jättebra, men ett tips är att inte köpa för mycket saker på samma gång. Många bestämmer sig för att “nu ska jag bli superhälsosam” och köper på sig livsmedel som de inte vet vad de ska använda dem […]
Dagens viktigaste måltid? – Frukost! Att äta frukost hjälper dig att fokusera bättre under dagen och studier visar att det motverkar hjärtsjukdomar. Att börja dagen med en proteinrik frukost underlättar även att kontrollera både hunger och sötsug resten av dagen. Det är alltså inte bara viktigt att äta frukost, utan även VAD man äter. Några […]
Kokosoljan har massvis av användningsområden, det kan inte bara användas vid matlagning och bakning, utan funkar även fantastiskt till att smörja in kroppen med, använda som hårinpackning, öka ämnesomsättningen (kokosolja innehåller nämligen höga halter av den mellanlåga fettsyran laurinsyra), kan lindra eksem och psoriasis och kan bidra till att förbättra insulinnivåerna. Kokosoljan innehåller även kaprylyra […]
Moroten finns i flera olika färger, även om den orangea är den mest vanliga. Det finns myter som säger att moroten kan förbättra synen, detta stämmer dessvärre inte (även om den är bra för mörkerseendet), däremot finns det massvis av andra bra fördelar: 1. Morot innehåller karoten som skyddar huden mot stark sol. 2. […]
Den eviga frågan ”med var får du ditt protein ifrån?” och folk som häpnar över min förmåga att bygga muskler trotts att jag nästan enbart äter raw food, nu är det nog! Protein finns i mycket annat än i animalier, det finns massvis av fantastiskt härliga livsmedel som är fulla med rätt sorts protein! […]
Att få in träning i vardagen kan vara svårt, det är så mycket annat som ska hinnas med att det kan vara svårt att prioritera, trotts att motion är superviktigt både för kropp och själ! Även om det såklart är viktigt och bra att köra ordentliga träningspass såsom yoga, styrketräning eller jogging, så kan man […]
Hösten närmar sig med stormsteg, och i och med det blir det mörkare tidigare och tidigare. Som småbarnsmamma var jag alltid noga med att se till att mina barn hade reflexer, och visst händer det fortfarande att jag försöker påminna dem så gott det går om hur dåligt man syns om kvällen. Tyvärr är jag […]
Finns det något härligare än att vara ute i skogen och plocka svamp och bär? Jag tycker det är otroligt avkopplande att ta en lång cykeltur och sedan bara vandra omkring och hoppas att jag hittar något gott! Sen smakar det ju betydligt mycket godare när man har plockat det själv! Beroende på vilken […]
Som utlovat så kommer här ett härligt recept på raw food-glass, eller nice cream som det också kallas! Till 2 personer behöver du 4 st bananer 1 dl bär, t.ex blåbär ev en skvätt växtmjölk eller kokosmjölk Gör såhär: Skala bananerna och dela varje banan i ca 8 bitar. Lägg den i frysen i […]