Kokosoljan har massvis av användningsområden, det kan inte bara användas vid matlagning och bakning, utan funkar även fantastiskt till att smörja in kroppen med, använda som hårinpackning, öka ämnesomsättningen (kokosolja innehåller nämligen höga halter av den mellanlåga fettsyran laurinsyra), kan lindra eksem och psoriasis och kan bidra till att förbättra insulinnivåerna. Kokosoljan innehåller även kaprylyra […]
Category: Kost
Moroten finns i flera olika färger, även om den orangea är den mest vanliga. Det finns myter som säger att moroten kan förbättra synen, detta stämmer dessvärre inte (även om den är bra för mörkerseendet), däremot finns det massvis av andra bra fördelar: 1. Morot innehåller karoten som skyddar huden mot stark sol. 2. […]
Finns det något härligare än att vara ute i skogen och plocka svamp och bär? Jag tycker det är otroligt avkopplande att ta en lång cykeltur och sedan bara vandra omkring och hoppas att jag hittar något gott! Sen smakar det ju betydligt mycket godare när man har plockat det själv! Beroende på vilken […]
I mitt förra inlägg skrev jag om alla fördelar med att äta bär, men vad kan man egentligen använda dem till? Här kommer lite tips på vad du kan göra med dessa nyttigheter! Snacks Torkade bär fungerar utmärk att ta med som ett lätt mellanmål tillsammans med lite nötter, eller äta frysta som ett […]
Hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln är ett väldigt vanligt problem idag hos många. Hypotyreos kan leda till många hälsoproblem och symtom som att du fryser lätt, muskelvärk, trög mage/förstoppning, blek hud, trötthet, nedstämdhet, tunna och svaga naglar, tunt hår, svaghet, ledvärk, går lätt upp i vikt, kalla händer och fötter, håravfall, huvudvärk med hjärndimma. PMS besvär, svullet ansikte […]
Det är viktigt att vi äter en inflammationsdämpande kost. Minska på socker, vitt bröd och drick rikligt med vatten. Fyll på med grönsaker och bra fetter. Komplettera med antioxidanter, vitaminer, mineraler och aminosyror vid behov. Genom att tänka på kosten så kan du underlätta för signalsubstanserna att nå fram, och att de fungerar bättre. Det […]
Har du stela fingrar och leder eller/och värk i kroppen? Då kan du gå omkring med inflammationer kroppen. Idag säger man att inflammationer är grunden till alla sjukdomar. Under normala förhållanden så hjälper inflammationer till att läka kroppen, men det är när det uppstår kroniska inflammationer som vi bör se upp. Det som skapar inflammationer är bl.a. […]
En av våra viktigaste faktorer är vår sömn. Både när det gäller att bibehålla och återfå god hälsa är att sova djupt och tillräckligt länge. Detta på grund av att kroppen skall kunna reparera sig. Jag rekommenderar att minst sova 8 timmar per natt. Jag brukar sova mellan kl. 22-06. Svängningarna mellan ljust och mörk […]
Vi blir lätt översyrade i kroppen och detta är en av de största anledningarna till att vi blir bensköra. Kroppen strävar och prioriterar hela tiden att blodet skall hålla rätt pH-värde och om vi är försurade, så dras mineraler ut från benstommen för att blodet ska basas upp. (Då skelettet vill kompensera den sura vävnaden genom […]
Idag tog jag en liten pause i mitt skivande och åkte in till stan, då jag tackat ja till inbjudan till Holistics presslunch och deras nya serie Active. Som består av superfoods och juicer från skogarna i norden. Alla med de bästa förutsättningarna, ekologiskt och närproducerat! Vi fick en underbar middag gjord av superduktiga rawfood […]