12 sätt som gör kroppen mer basisk!

food-healthy-flying-kitchen-large

Vi blir lätt översyrade i kroppen och detta är en av de största anledningarna till att vi blir bensköra. Kroppen strävar och prioriterar hela tiden att blodet skall hålla rätt pH-värde och om vi är försurade, så dras mineraler ut från benstommen för att blodet ska basas upp. (Då skelettet vill kompensera den sura vävnaden genom att släppa i från sig basiska mineraler) Detta medför då att skelettet blir skörare och vi bryter lättare ben eller ligament. Det som är mest syrabildande för kroppen är stress, animaliskt kött, socker, läskedrycker m.m.

Många tror att dricker jag mjölk så får jag starka ben men det är tyvärr tvärt om. Dricker du den mjölk som man köper i butik så kan inte skelettet ta upp calcium på ett bra sätt, då vi enligt lag måste pastörisera mjölken (värma upp på hög värme så bakterier försvinner) så försvinner det enzym som behövs för att skelettet skall kunna tillgodose sig det. Vi behöver även magnesium, D och K-vit för ett optimalt upptag av Kalcium i skelettet.

Att vi har ett lågt Ph värde kan även orsaka att vi lättare drar på oss sjukdomar, då bakterier och virus trivs bra i en sur miljö.

Så här är 12 saker som gör din kropp mer basisk:

1. Öka intaget av basisk föda. Alla grönsaker är basiska.

2. Minska intaget av syrabildande mat. (kött, läsk, socker, E-nummer & andra kemikalier och mycket mer.)

3. Tillsätt mineraler och speciellt lättupptagliga basbildande mineraler som kalcium, magnesium, natrium och kalium. (Kolla hos din näringsterapeut vilka du behöver exakt av)

4. Drick gröna juicer gjord på gröna blad varje dag.

5. Drick ljummet vatten med citron (citron blir basisk i kroppen) och ingefära.

6. Uteslut inflammationsbildande mat, så som vete, socker, mjölkpulver m.m.

7. Gör andningsövningar varje dag. Bästa sätt att snabbt bli basisk på.

8. Ta ett bad och blanda i mineralsalt/alger eller en kall dusch som sätter igång systemet.

9. Öka intaget av alkalisk superfoods som gröna pulver, korngräs och vetegräs.

10. Promenera och motionera lite varje dag.

11. Meditera och gör avslappningsövningar

12. Drick ett alkaliskt vatten med negativa joner.

Må gott!

Kram
Johanna