Nu börjar influensatiderna igen! Det bästa är att stärka upp ditt immunförsvar på en naturlig väg, nu när hösten är här och vintern närmare sig. Du kommer att återhämta dig på ett snabbare sätt med hjälp av naturliga metoder än om du vaccinerar dig eller intar läkemedel för samma ändamål. Här delar jag med mig av mina 9 […]
Category: Recept
Moroten finns i flera olika färger, även om den orangea är den mest vanliga. Det finns myter som säger att moroten kan förbättra synen, detta stämmer dessvärre inte (även om den är bra för mörkerseendet), däremot finns det massvis av andra bra fördelar: 1. Morot innehåller karoten som skyddar huden mot stark sol. 2. […]
I mitt förra inlägg skrev jag om alla fördelar med att äta bär, men vad kan man egentligen använda dem till? Här kommer lite tips på vad du kan göra med dessa nyttigheter! Snacks Torkade bär fungerar utmärk att ta med som ett lätt mellanmål tillsammans med lite nötter, eller äta frysta som ett […]
Idag har jag kämpat med huvudvärk, det kommer alltid när jag renar tarmen eller när jag tar bort sockret. En bra indikation att kroppen snart mår bättre! 🙂 Gick ut och sprang idag och det kändes bra trots sprucket revben! Mer träning i morgon igen 🙂 Jag fortsätter mot mitt mål och idag har jag koncentrerat mig […]
Denna underbara chiagröt har massa nyttigheter! Ingredienser för 4 personer Mandel 1 dl (ca 8 dl i mjölk) Chiafrön 8 msk Salt 1 nypa Saffran 2 st påsar Vanilj 1 msk Lingon (Efter behov) Lägg 1 dl mandlar i blöt under 24 h som skall bli mjölk. När de är klara så mixar du mandlarna antingen med en mixer och […]
En mycket proteinrik tallrik, full med mineraler och kostfibrer för en ökad mättnadskänsla. Mycket bra efter ett hårt träningspass! Detta behöver du för 15-20 st kikärstbullar och en portion pasta: Kikärtsbullar (15-20st) Kikärtor 1 dl okokta Linfrön 1 msk Psylliumskal 1 msk Olivolja 2 msk Vitlök 1 st Rödlök 1/2 Persilja 1 kruka (färsk) Soltorkade tomater 2 st Citron 1/2 Vatten 2 msk […]
Äppelstapeln är en fröjd för både knopp och kropp! Låt dina smaklökar och ditt sinne njuta utav den underbara smaken, medan resten utav din kropp gläds utav att tillgodoses med alla de fantastiska näringsämnen som denna dessert innehåller. Ingredienser 1 person Äppelstrudel 1 st äpple 1 tsk kanel 1/2 msk yacon sirap Kanelcrunch […]
Tomatsås med gurketti och linfröstössel utgör en färgsprakande lunch med ett superbt näringsvärde. Nyttigheter som karoten, lycopen, C-vitamin, kostfibrer och Omega-3 bidrar alla till att höja rättens näringsinnehåll till skyarna. Värt att nämna är även rättens underbara smak, vilken bidrar till att lämna både ditt sinne samt dina smaklökar tillfredsställda. Ingredienser 1 person Tomat 3 […]
Ladda kroppen med vitaminer och mineraler. Speciellt järn, magnesium, C-vitamin och goda fetter. En jättegod frukost som du står dig på länge! Gör så här: Blötlägg bovete i ca 7-8 h, och skölj sedan bort blötläggningsvattnet. Mixa cashewnötterna till ett fint mjöl och tillsätt vatten i omgångar tills du uppnår en slät och krämig konsistens. Tillsätt vaniljpulver […]
Vad är inte godare än krämig avokadoröra med kikärtor och smak av vitlök. Detta är en rätt som har mycket smak och ger snabbt en mättnadskänsla. Lägg kikärtor i blöt under 12 h (koka upp dom om du föredrar det, dock är de groddade mer näringsrika) Dela paprikorna i 2 delar (skär mitt itu) […]