I går firade jag och Fredrik att vi varit tillsammans i 6 månader med en god middag där hemma. Vi tänkte att vi skulle göra varm mat för en gångs skull och gjorde en bönpasta med tomatsås. Låter inte så lyxigt kanske, men med lite kärlek så blev den extra god och smarrig. Bönpastan med tomatsås […]
God morgon! Tänkte dela med mig av min frukost som jag äter när jag behöver mer energi. När jag skall träna lite hårdare eller när jag skall prestera lite extra. Då är banangröten ett fantastiskt frukostalternativ, då den innehåller en bra balans utav fetter, kolhydrater och proteiner. Banangröten är även, tack vare sitt färgstarka innehåll, mycket […]
Dagens härliga juice bestod av morötter, rödbetor och ingefära. En härlig boost om du vill få i dig massa näring och stärka mage/tarm. En bra kickstart på dagen! Morötter innehåller pektin som är blodsockersänkande, den sänker även kolesterolet och är bra för hjärtat. Morötter är bakterie- och virusdödande, är avgiftande för lever och tarmar. En studie vid […]
Denna Raw Sushi är rik på omega 3 samt en del protein och massa härliga grönsaker. Perfekt mat under sommaren att ta med dig till stranden. Ingredienser: Nori wasabi Ingefära Tamari Ris samt fyllning: Casheasmör 3 msk Blomkål 1 st Äppelcidervinäger 1 tsk Örtsalt 1 nypa Vatten 2 msk Morot 3 st Avokado 1 st Paprika 1 st Gurka 1 […]
Visste du att om du intar något som är järnrikt innan din träning så förbättrar du din prestation? Det visar en ny studie som gjorts på kvinnor som fick järntillskott under en viss period. Dessa kvinnor kunde utföra en bestämd övning med lägre hjärtfrekvens och samtidigt med högre effektivitet. Så ladda upp med massa grönt […]
Ni som bara älskar kanelbullar så finns det ett alternativ utan mjölk, mjöl, ägg och jäst. Dessa bollar inte bara smakar bulle de smakar som en hel bulldeg! 🙂 Jag tänkte dela med mig av det mest goda rawfood receptet jag vet, när det kommer till fika! Jag brukar fullkomligt frossa i dessa! 🙂 Ingredienser Hasselnötter 0.75 […]
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies. Lär dig mer