Oj oj, här har det gottats i sommar! Jag ställde mig på vågen (jag brukar inte göra det då det är bättre att mäta sig) för jag kände att kläderna satt åt lite extra så här, när sista semesterdagen var till ända. Jag blev lite förvånad då jag gått upp 5 kg sedan i början […]
Category: Livet som Johanna
Jag brukar säga att jag har EN last och det är att jag oftast stressar. Jag försöker inte använda ordet stress. Jag har börjat att använda orden “förflytta mig” istället. Det gör att jag känner mig mer lugnare och tillfreds på något sett. Att säga ordet stress gör mig mer stressad, så “förflytta mig” it […]
Nu har jag och min sambo, Fredrik tagit oss upp till Åre för att åka Downhill. Vi åkte upp i söndags med cyklarna på taket med en bilfärd på 7 h innan vi var framme. Nu är jag utrustad och förberedd med extra skydd och jag hopppas att det inte bli några fler besök hos läkaren. 🙂 Första dagen var […]
Nu till hösten startar jag en utbildning för dig som vill jobba med hälsa och som brinner för att hjälpa andra att hitta en bättre livsstil. Det finns massor med människor där ute som behöver hjälp med sin hälsa, och jag vill dela med mig av min kunskap till fler. Detta är mitt sätt att […]
Premier League, äntligen! Jag har varit ett Arsenal fan så länge jag kan minnas. Hade alltid med mig min läderkula när jag var liten och drömde att en gång få spela med de stora killarna i Arsenal. Köpte mina första fotbollskor från en begagnad annons i lokal tidningen för 80 kronor. Sov med dessa och var […]
I tisdags åkte jag och barnen till Gotland. Vi har haft väldigt fint väder. Jag och Nathalie (min dotter) har varit ute och sprungit. Badat har vi också hunnit med! Medeltiden pågår för fullt och min son William har köpt en hel utrustning med pilbåge och pilar. Nu blir det att sätta sig i […]
Nu äntligen är min nya hemsida klar www.johannabjurtsrom.se och nu kan ni läsa mer om mig och allt vad jag gör och erbjuder! Intensive program, där du får en ordentlig genomgång av din hälsa och support under 45 dagar. Academy är min nya utbildningsdel, där du blir Hälso-& livsstilscoach som kommer att starta nu i höst. (det finns […]
Nu har jag varit i Järvsö i 3 dagar för att åka downhill. Det är så fantastiskt kul och jag bara älskar det! Dock har jag började jag med tre vurpor och en där jag slog i mig rejält i huvudet (trots hjälm) och på sidan av kroppen vid höften. Lite köttsår får man räkna med […]
Många undrar hur det går för mig med mitt Intensive Treatment program som jag nu kör aktivt och hur jag överlever där ute i samhället med min kost? Jag är nu på dag 20 och mer än halva kvar. Det går bra, känner mig mer piggare och har mer ork hela tiden. Dock har jag […]
I dag har jag sprungit på möten hit och dit men hann med en LPG behandling och en massage hos Eva och Jenny på Nyvana. Sprang in på gymmet för att träna lite ben på lunchen. Det blev 10 minuters löpning på löpbandet och 10 minuter cykling som uppvärmning. Efter det blev det utfall med […]