Jag blir så stolt att se alla dessa underbara drivna människor ta sin examen till Hälso och livsstilscoach! Nu var det dags för Göteborgs gruppen att gå ut! De är så duktiga och jag blir så glad hur mycket de kan och har lärt sig på dessa få månader. I nästa vecka sätter en ny […]
Category: Okategoriserade
Min favorit på julbordet är grönkål, vilket också på senaste blivit riktigt populär på grund av alla sina hälsofördelar. Forskarna klassar numera kål som något av det hälsosammaste vi an äta, och visst är det så! 100 g grönkål innehåller 160% av det rekommenderade intaget av C-vitamin. C-vitamin är bra för immunförsvaret, motverkar förkylning och […]
Ja, det kan ju undras vad som nu har hänt i huvudet på henne? Jag förstår om funderingarna är många! 🙂 Jag är ju en tjej som går emot strömmen lite här och var, lever lite annorlunda med kost och synen på olika saker i vårt samhälle. Nu har jag sett att vi saknar en hälsohero i Sverige! Såg […]
Just nu pågår en tävling på min Facebook-sida! Här kan du vinna en julklapp till dig själv, från företaget Smart in the dark. KLICKA HÄR för att komma till min Facebooksida och var med och tävla! Vad man vinner är hemligt (det är ju en julklapp) men självklart ska du få lite ledtrådar! Smart in the […]
Julens första bak är alltid något speciellt! Det går alldeles utmärkt att fira en hälsosam och nyttig jul utan mjöl, mjölk och socker. Här kommer ett recept på raw fudge med saffranssmak, perfekt substitut för lussebullar! Ingredienser: 1,5 msk raw sirap 4 urkärnade dadlar 2 dl cashewnötter Knappt 1/2 dl rumstempererad kokosolja Saffran Vaniljpulver Kardemumma […]
Ja, du hörde rätt! Ett vanligt missförstånd är att raw food måste vara kall, så är det inte. Raw food handlar om att bevara näringsämnena i maten, därför ska den inte hettas upp över 42 grader. 42 grader är ganska lagom, “vanlig” tillagad mat äts ju inte vid 100 grader, utan man väntar tills den svalnat. […]
Det är många av oss som ser löpning som ett bra sätt att träna, men om du springer fel kan du både skada din kropp, och inte heller få så mycket ut av din joggingrunda. Här är 9 tips på hur du optimerar din springtur: Värm upp! Uppvärmning är A och O. Inte minst för […]
Att få tillräckligt med sol under vinterhalvåret kan vara svårt i Sverige. Solen har en positiv inverkan på hela människan. Den påverkar oss på ett positivt och bejakande sätt, allt känns lättare och livet känns roligt. Den gör även att vi bildar det viktiga D-vitaminet i kroppen. Under vintern riskerar alltså hela befolkningen att långsamt få […]
En raw food kost innebär bland annat att man inte hettar upp livsmedel till över 42 grader för att behålla näringsämnena. Raw food innebär även att man inte äter något animaliskt protein, så med livsmedel menar jag här, saker som frukt, grönsaker, bär och frön. Men är det verkligen så att ALLA livsmedel är bäst att […]
Många dricker energidryck för att hålla sig pigga och alerta, men vad man inte tänker på är hur farligt det är för ens stackars kropp. Även om det inte märks direkt så kan det ha förödande effekter. Energidrycker håller en hög halt koffein, vilket bland annat är vätskedrivande och kan leda till magbesvär, illamående och […]