Julen är rolig för stora och små. . Paketen kan vara röda eller blå, stora eller små, men dom är alltid lika roliga att få. Och kommer inte tomten så blir det kris, för jag har varit snäll på alla sätt och vis 🙂 Alla paketen ligger under granen och nu blir det lite vila i några dar! Jag […]
Author: Janna
Härligt att få inspirera andra människor till bättre hälsa. Nu har tidningen Arena delat med sig av mina 10 nycklar, där du själv kan reglera din hälsa med enkla knep. Även mina mumsiga kanelbollar kom med! 🙂 Kram Johanna
Ja, det kan ju undras vad som nu har hänt i huvudet på henne? Jag förstår om funderingarna är många! 🙂 Jag är ju en tjej som går emot strömmen lite här och var, lever lite annorlunda med kost och synen på olika saker i vårt samhälle. Nu har jag sett att vi saknar en hälsohero i Sverige! Såg […]
Nu har den första klassen gått ut och alla klarade sin examen! Så kul att få inspirera och dela det jag brinner för och kan till er! Så här säger Petra som gick ut i Stockholm: ”Utbildningen till Hälso och Livsstilscoach har gett mig en helhet som hudterapeut! Att förstå insidan gör att jag kan […]
Just nu pågår en tävling på min Facebook-sida! Här kan du vinna en julklapp till dig själv, från företaget Smart in the dark. KLICKA HÄR för att komma till min Facebooksida och var med och tävla! Vad man vinner är hemligt (det är ju en julklapp) men självklart ska du få lite ledtrådar! Smart in the […]
I lördags var jag med i ett nytt program som kommer börja sändas på lördagar under 2016, som heter Vardags. Här kommer de ta upp saker som människor har frågor om, vardagsfrågor. Så kul att få vara med och prata om socker, mat och min nya bok och framförallt att inspirera andra människor! Klicka här […]
Julens första bak är alltid något speciellt! Det går alldeles utmärkt att fira en hälsosam och nyttig jul utan mjöl, mjölk och socker. Här kommer ett recept på raw fudge med saffranssmak, perfekt substitut för lussebullar! Ingredienser: 1,5 msk raw sirap 4 urkärnade dadlar 2 dl cashewnötter Knappt 1/2 dl rumstempererad kokosolja Saffran Vaniljpulver Kardemumma […]
Ja, du hörde rätt! Ett vanligt missförstånd är att raw food måste vara kall, så är det inte. Raw food handlar om att bevara näringsämnena i maten, därför ska den inte hettas upp över 42 grader. 42 grader är ganska lagom, ”vanlig” tillagad mat äts ju inte vid 100 grader, utan man väntar tills den svalnat. […]
Det är många av oss som ser löpning som ett bra sätt att träna, men om du springer fel kan du både skada din kropp, och inte heller få så mycket ut av din joggingrunda. Här är 9 tips på hur du optimerar din springtur: Värm upp! Uppvärmning är A och O. Inte minst för […]
Vi minns alla Karl-Alfred, den muskulösa sjömannen som åt spenat för att hålla sig stark, men är verkligen spenaten så supernyttig? – Svaret är ja! Här listar jag bra saker med spenat, men också vad du bör tänka på för att få ut maximalt av den. Spenat innehåller mycket järn: 2 milligram per 100 gram […]