Men först vill jag dela med mig av ett inlägg från Kurera där jag ger tips på hur du tar hand om mage/tarm efter all julmat! (tänkte att det var passande så här i mellandagarna) Du hittar inlägget här!

Nytt år och nya möjligheter!
Nu närmar sig det nya året! Varje år sätter jag mig med min familj och pysslar. Där vi alla klipper och klistrar på ett papper vad vi vill ha mer av under nästa år. Det är inte förrän du skriver ner det eller tittar på det varje dag, som det blir till en verklighet. Visste du att har du det kvar i huvudet som en dröm, då stannar den oftast där tyvärr….. 

Visste du att det du vill ha eller uppleva kan du få! Hemligheten och svårigheten är att du behöver tro på det själv! Sanningen är den att dina tankar, dina rädslor och dina värderingar är det som oftast sätter stopp för att du inte uppnår det du drömmer om.

Om du exempelvis önskar att du skulle vilja ha mer pengar nästa år, så kommer kanske gamla värderingar som “pengar växer inte på träd”, “det är fult att ha massa pengar” eller “tvätta händerna när du har hållit i pengar” Det kanske var sådant du fick höra när du var liten, som sitter kvar i dig än idag att pengar är något som är fult. 

Pengar är energi och inget annat. Kan du hålla mycket energi kan du även hålla mycket pengar. Har du inte energin som krävs så tar pengarna fort slut. Anledningen till att du inte har energi kan vara många och frågan är vad är det som gör att du har slut på energi? Byt ut det som tar energi och låt saker och ting ge dig energi i stället. Exempelvis umgås med vänner som ger dig energi och ta bort energitjuvar!

Hur sätter du mål som håller? 
Att skriva ner dina mål är inte så svårt! Det svåra är att nå dem och agera mot målet. Nu skall du få tips på hur du kan nå ditt/dina mål till 80% större chans! 

1. Gör en lista på 100 saker som du vill ha, uppleva eller utveckla, vad som helst. När du väl har börjat så kommer du känna att det inte var så svårt att hitta 100 saker. 

2. Nu sätter du ett A framför de mål som du skulle vilja göra först och som betyder mest för dig, men bara 10 st. Sätt sedan B för de målen som du vill uppnå i framtiden men inte just nu (kan vara hur många som helst) och till sist sätter du ett C framför de som du inte är så noga med men kan ligga där och vänta när det är dess tur. 

3. Skriv nu in alla 10 st A mål på ett nytt papper. Sedan tar du fram 10 st nya A4 papper. Skriv nu om varje mål och fyll ett helt A4 papper med text, ett papper för varje mål. Varför du så gärna vill ha den saken, eller uppleva den resan, eller utveckla den produkten/tjänsten osv. Skriv så pennan glöder och glöm inte att skriva ner hur det känns när du har uppnått målet. Vart du är någonstans och vilka/viken du först skulle vilja tala om för att du uppnått ditt mål. Hur ser det ut där du är och hur ser målet ut? 

4. När dina mål är klara för dig är det dags att springa på dem. Nu har du 10 st A4 papper fulla med text om varje mål och varför du så gärna vill uppnå dem. Nu skall du skaffa dig en coach. En coach hjälper dig att ta dig dit du vill, likt en PT på gymmet. Du ökar dina chanser att lyckas med 80% om du har någon som hjälper dig, hejjar på och hittar lösningar längs vägen. Lek att du redan har bilen, eller huset eller bor på en viss plast osv. Dröm dig bort och få dig att känna att du redan är där. Det är hemligheten! Jag har haft olika coacher genom åren och det är fantastiskt att ha någon som “kollar” att du gör det som du säger att du skall göra. Det är då du når resultat! 🙂

Just do it! Håll visionen, din tro och ha en coach som hjälper dig. För det kommer finnas många faror på vägen som säger till dig att det kan du ju inte göra, eller vem tror du att du är osv. Det är när du verkligen tror på dig själv och ditt mål som du lyckas. Yeha!  

Förra året lyckades jag med det mesta på min lista! I år har jag på min lista att utveckla digital nomad till nivå 2.0. Resa mer, åka och besöka olika platser. Jag skall fortsätta att utveckla en ny utbildning som är för hudterapeuter (snart klar). Kunna behandla hudproblem och hudtillstånd inifrån och bli Advanced Skin Therapist! Tjuvtitta kan du göra här! 

Jag har även den fantastiska utbildningen till Hälso och livsstilscoach som börjar nu i januari igen och det finns platser kvar, men de börjar gå åt! 🙂 Holistic Health Academy är här!

Ha nu en fantastisk start på det nya året och gör som jag och ladda med smarta mål!  

Vilka mål har du?

Kram 
Johanna – Din Hälsohero!