Ja, det kan faktiskt vara så att du behöver äta D-vitamin även på sommaren. Det är bara veckorna runt midsommar här i norden som är de veckor vi får i oss tillräckligt med D-vitamin från solen, då den står som högst. Under resten av året brukar jag rekommendera att du behöver inta extra tillskott av D-vitamin. Jag brukar göra så att jag vilar kroppen från D-vitamin under juni och i början på juli sedan börjar jag tillsätta D-vitamin igen. Har jag varit utomlands kan jag vänta några veckor till.

Om du inte har varit utomhus så mycket under sommaren kan jag rekommendera att du tar ett extra tillskott av D-vitamin hela sommaren. Idag ser vi många äldre som sitter inne och inte kommer ut som har D-vitamin brist och som behöver fylla på med detta året om. Vi har för lite sol helt enkelt här i norden och det är svårt att få den mängd vi behöver genom kosten. Exempelvis behöver du äta ca 35 ägg om dagen för att få i dig rekommenderat dagligt intag av D-vitamin (2000IE).

D-vitamin behövs för att du ska kunna tillgodose dig bl.a kalcium. Det behövs, både D, K2 samt Magnesium för att kalcium skall tas upp där det skall vara, nämligen i skelettet och i tänderna. Det är extra viktigt att fylla det behovet också.

Jag rekommenderar att ta tillskott av D-vitamin från Thorne Research och du kommer att få ta del av deras fantastiska produkter genom utbildningen. Fyll även på med K2, då denna är chauffören till kalciumet in i skelettet. Att rekommendera är att tillsätta magnesium på kvällen, då D-vitamin i höga doser kan sänka magnesium halterna i kroppen. D-vitamin stärker immunförsvaret och är bra för ditt körtelsystem och för att du skall känna dig pigg och ha mer energi.