I livsstilsanalysen ser vi över dina värden och vad exakt du behöver för näring, mental träning, motion och mycket mer! Här tittar vi utförligt på dina näringsämnen, hur du äter idag, din träning, vilka tankar du fokuserar på. Jag utgår alltid från vad just du behöver och därför kan det bli olika beroende på situation och behov. Allt spelar roll både, fysisk och psykisk hälsa. Vi hittar en plan som fungerar för dig, dina behov och utifrån din vardag.
Vi är noga med att besiktiga bilen, men när besiktigade du dig själv senast?
Så här går det till:
1.Du bokar en tid direkt i min kalender för en livsstilsanalys. Klicka här för att boka en tid!
2.Du fyller i hälsoformuläret.
3.Jag kommer eventuellt att kontakta dig för kompletteringar inför vårt möte samt en länk till mötesrummet på nätet.
4.Vi möts i Johannas mötesrum på nätet via Zoom på den utsatta tiden.
5.Under analysen är det bra att du har papper och penna framför dig, då det kommer bli mycket information.
6.Vi kommer gå igenom hälsoformuläret, vi kommer titta hur du äter idag, vad du skulle kunna byta ut. Motion, tankar och funderingar och mycket mer!
7.Vi kommer att pratas vid under 1 timma. Jag utgår alltid utifrån samtalet och kopplar dina symptom och eventuella besvär till olika näringsbrister. Jag kommer även göra olika analysmetoder för att säkerställa grundorsaken till ditt/dina problem.
8.Du får alltid med dig rekommendation, hur du går vidare för att uppnå en hållbar hälsa. Du får med dig minst 3 mål som du kan börja jobba med direkt efter analysen. Samt rekommendationer på eventuella näringsprodukter.
Alla coachning program börjar med en livsstilsanalys och efter analysen skräddarsyr jag en plan för dig. Pris och antal tillfällen är beroende på vad dina förutsättningar och mål är utifrån analysen.