fbpx

Vi vill gärna ha massa tips på att gå ner i vikt. löpsedlarna är som mest om viktnedgång efter sommaren och vid nyår. Där står det om den senaste dieten och hur du skall lyckas gå ner alla dina kilon. Alla är vi olika och vi har olika förutsättningar. Jag anser att allt passar inte […]

Read More »

Nu när solen skiner, flytta ut din träning! Börja spring i stället. Det viktiga är att du har rätt löpteknik och förutsättningar. Det är många av oss som ser löpning som ett bra sätt att träna, men om du springer fel kan du både skada din kropp, och inte heller få så mycket ut av […]

Read More »

Hej på er alla härliga hälsovänner! Nu är jag igång med min nya blogg, på Blogozine! Vad skulle du vilja se mer av i bloggen eller vilka ämnen skulle du vilja att jag skrev om? Skicka gärna förslag på min mail info@johannabjurstrom.se Tack och snart på återseende!

Read More »

Har du hundra anledningar till att skippa träningen idag igen. Familjen väntar på dig hemma, kanske behöver du jobba över en stund eller känner du dig inte i alla fall liiite förkyld? Tiden finns ju inte, eller? Jag är entreprenör och driver företag, har en Academy och är ute och föreläser, tid finns bara inte men […]

Read More »

Hypotyreos, underfunktion i sköldkörteln är ett väldigt vanligt problem idag hos många. Hypotyreos kan leda till många hälsoproblem och symtom som att du fryser lätt, muskelvärk, trög mage/förstoppning, blek hud, trötthet, nedstämdhet, tunna och svaga naglar, tunt hår, svaghet, ledvärk, går lätt upp i vikt, kalla händer och fötter, håravfall, huvudvärk med hjärndimma. PMS besvär, svullet ansikte […]

Read More »

Det är viktigt att vi äter en inflammationsdämpande kost. Minska på socker, vitt bröd och drick rikligt med vatten. Fyll på med grönsaker och bra fetter. Komplettera med antioxidanter, vitaminer, mineraler och aminosyror vid behov. Genom att tänka på kosten så kan du underlätta för signalsubstanserna att nå fram, och att de fungerar bättre. Det […]

Read More »

Har du stela fingrar och leder eller/och värk i kroppen? Då kan du gå omkring med inflammationer kroppen.  Idag säger man att inflammationer är grunden till alla sjukdomar. Under normala förhållanden så hjälper inflammationer till att läka kroppen, men det är när det uppstår kroniska inflammationer som vi bör se upp. Det som skapar inflammationer är bl.a. […]

Read More »

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.  Lär dig mer