fbpx

Spara kärnan eftersom 70% av aminosyrorna finns där. Den är en bra antioxidant och den innehåller stora mängder fibrer som är bra för matsmältningsprocessen och hjälper till att uppta näringsämnen. Kan motverka inflammation i magtrakten. Avokadokärnan har en hög fibermängd som hjälper matsmältningsprocessen att bättre uppta näringsämnen. Kärnan kan du till exempel riva och torka […]

Read More »

*Drick ett stort glas vatten med pressad citron det första du gör på när du vaknar på morgonen. *Torrborsta hela kroppen i cirkulerande rörelser mot hjärtat innan du duschar. *Rör på dig varje dag, allt från normal träning till dagliga promenader. *Byt ut negativa tankar till positiva tankar och var medveten om ditt ordval. Affirmationer […]

Read More »

Har du hundra anledningar till att skippa träningen idag igen. Familjen väntar på dig hemma, kanske behöver du jobba över en stund eller känner du dig inte i alla fall liiite förkyld? Tiden finns ju inte, eller? Jag är entreprenör och driver företag, har en Academy och är ute och föreläser, tid finns bara inte men […]

Read More »

Det är så kul att min bok har blivit så uppskattad! Jag har redan sålt slut på första leveransen och är inne på den andra! 🙂 Har blivit uppmärksammad i massmedia och här kan ni läsa om mig i sportamore: Johannas 10 nycklar i Sportamore.se De har även skrivit om mig i Johannas 10 nycklar i bättre […]

Read More »

Alla årstider har sin charm och erbjuder olika aktiviteter utomhus, så här års är jag, för min del, mycket förtjust i promenader ute i skogen och varför inte lite pulkaåkning. Att passa på att vara utomhus och samtidigt göra något som berikar både kropp och själ känns fantastiskt! Veckorna runt midsommar är de veckor vi […]

Read More »

Jag fick känna på min bok för första gången i måndags! Jag kom då hem från New York, så var dessutom lite jetlegad och hade typ inte sovit på 24 h, då resan tog lite tid med förseningar. Är så glad då det är massor som redan beställt den. 🙂 Nu hoppas jag av hela […]

Read More »

Nu är den äntligen här, min bok! Min bok är uppbyggd på fyra delar och framtagen efter min filosofi om friskvård och hälsa : att leva en livsstil där man gör maten till sin medicin och bygger upp en stark hälsa från grunden, inkluderar mental träning som skapar livskraft! Din instruktionsbok hur just du fungerar ! Första […]

Read More »

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.  Lär dig mer