I kväll kommer vi att träffas igen, vi som var med i Fröken Sverige 1996. Alltså 20 år sedan! Jag fattar inte att tiden gått så fort och det skall verkligen bli kul att se alla igen. En del har jag haft kontakt med genom åren och många bor numera i Stockholm, vilket är kul. […]
Author: Janna
Vilka nycklar har du använt dig av eller vilken/vilka behöver du mer av? Jag har ju tagit fram 10 nycklar där man själv kan reglera sig utifrån en hälsoskala mellan 1-10. Vilken nyckel behöver du för att vandra uppåt på denna och hitta din livskraft? Idag har jag använt mig av flera nycklar! […]
Jag älskar att få inspirera andra människor! Att du hittar din livsstil och livskraft! Vad älskar du att göra? Gör du det i dag? Om inte, vad hindrar dig från att göra det? Jag lever i min dröm varje dag och hjälper dig gärna att du hitta din dröm och få dig att leva i […]
I höst startar jag en ny omgång av min eftertraktade utbildning i både Göteborg och Stockholm, för dig som är intresserad av hälsa. Du kommer att få lära dig mer om anatomi, fysiologi, näringslära och olika analysmetoder samt coachning & vägledning inom hälsa, entreprenörskap och hur man driver företag inom hälsobranschen. Vi träffas 1 gång i […]
Spara kärnan eftersom 70% av aminosyrorna finns där. Den är en bra antioxidant och den innehåller stora mängder fibrer som är bra för matsmältningsprocessen och hjälper till att uppta näringsämnen. Kan motverka inflammation i magtrakten. Avokadokärnan har en hög fibermängd som hjälper matsmältningsprocessen att bättre uppta näringsämnen. Kärnan kan du till exempel riva och torka […]
Nu finns min bok även att köpa på bokus.com och Adlibris.com Adlibris.com Jag önskar er alla en härlig start på veckan! Kram Johanna
*Drick ett stort glas vatten med pressad citron det första du gör på när du vaknar på morgonen. *Torrborsta hela kroppen i cirkulerande rörelser mot hjärtat innan du duschar. *Rör på dig varje dag, allt från normal träning till dagliga promenader. *Byt ut negativa tankar till positiva tankar och var medveten om ditt ordval. Affirmationer […]
Vi minns alla Karl-Alfred, den muskulösa sjömannen som åt spenat för att hålla sig stark, men är verkligen spenaten så supernyttig? Svaret är ja! Här listar jag bra saker med spenat, men också vad du bör tänka på för att få ut maximalt av den. • Spenat innehåller mycket järn: 2 milligram per 100 gram […]
Har du hundra anledningar till att skippa träningen idag igen. Familjen väntar på dig hemma, kanske behöver du jobba över en stund eller känner du dig inte i alla fall liiite förkyld? Tiden finns ju inte, eller? Jag är entreprenör och driver företag, har en Academy och är ute och föreläser, tid finns bara inte men […]
Ja, du hörde rätt! Ett vanligt missförstånd är att raw food måste vara kall, så är det inte. Raw food handlar om att bevara näringsämnena i maten, därför ska den inte hettas upp över 42 grader. 42 grader är ganska lagom, ”vanlig” tillagad mat äts ju inte vid 100 grader, utan man väntar tills […]