Gurkmeja kan stoppa inflammationer och lindra värk! Just det, gurkmeja är känt för sina antiinflammatoriska egenskaper. Enligt forskning ger den skydd mot hjärt- & kärlsjukdomar, alzheimer och har i laboratorieförsök visat sig hejda tillväxten av olika sorters cancer som tex bröst-, lung- och hudcancer. Gurkmeja ingår i den nya inflammationsdämpande IFD-maten. Om du ständigt går […]
Nu har jag landat på Kreta och nära Chania. Så underbart och början på en dröm. Jag har nämligen en vision som jag burit på länge. Att vara rörelsefri i mitt arbete. Så just nu lever jag min dröm, men skall bara utveckla den lite mer. Så nu är jag här. Men hur är det […]
Jag hade inget kalas när jag var 30, så nu tänkte jag att jag skulle slå till när jag blir 40! Förra lördagen slog jag till! (fyller dock inte förrän den 15 juni). Jag valde Hellasgården, utanför Stockholm. Nära vattnet och helt fantastiskt fint! Passar mig perfekt! Finaste Pia Kollin gjorde en så underbart god […]
Många som är hos mig på coachning har svårt att hitta snabba rätter som även barn tycker om. Denna är både enkel och god 🙂 Paprikasalsa: 1 färsk chili röd 1 röd paprika 2 morötter 1 msk tamari 1 msk kallpressad olivolja 2 msk solrosfrön 1 klyfta vitlök Sallad: 1 avokado 1 röd paprika 1/4 […]
Citronsyra finns i det mesta, glass, färdig mat, läsk, bubbelvatten osv. Så köper du mycket mat från restauranger eller färdig förpackade rätter i matbutiken, innehåller de oftast citronsyra. Dock inte från citron, utan den odlade (Aspilligus niger) som också kan kallas E330. I torsdags i förra veckan hade jag svårt att få till en bra […]
Nu när solen skiner, flytta ut din träning! Börja spring i stället. Det viktiga är att du har rätt löpteknik och förutsättningar. Det är många av oss som ser löpning som ett bra sätt att träna, men om du springer fel kan du både skada din kropp, och inte heller få så mycket ut av […]
Hej på er! Jag håller på att förbereda mig för min föreläsning som jag skall hålla i Malmö nu på tisdag. Den kommer att ta upp exempel vi känner igen från vardagen. Du kommer får lära dig mer om vem du är och hur du själv kan reglera din hälsa med ett verktyg jag tagit […]
Jag älskar ju Rawfood och det finns så mycket fördelar med att äta råkost. Det som du mest får ut är just att du får i dig många bra enzymer som du inte får i dig om du äter uppvärmd mat. Då dessa förstörs vid uppvärmning över 42 grader. Enzymer behövs för att vi ska […]
Vilken härlig sommarvärme vi haft under några dagar, underbart! Vi här i Norden behöver verkligen solens strålar, för att bilda det viktiga D-vitaminet som vi får alldeles för lite av här uppe. När solen kommer fram uppmanas vi att skydda oss från solens starka strålar. Men är det verkligen så bra tro? Jag har arbetat […]
Hej på er alla härliga hälsovänner! Nu är jag igång med min nya blogg, på Blogozine! Vad skulle du vilja se mer av i bloggen eller vilka ämnen skulle du vilja att jag skrev om? Skicka gärna förslag på min mail info@johannabjurstrom.se Tack och snart på återseende!
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies. Lär dig mer