Utmana dig själv i tunnelbanan


God morgon

När jag inte får till min träning någon dag eller på ett tag utmanar jag mig själv med att alltid välja trapporna i tunnelbanan i stället för att åka upp med rulltrappan. Den lilla träningen kan göra underverk och inte minst för rumpan.

Tänkte att jag utmanar er alla att ta trapporna istället för rulltrappan under en månads tid. Finns det ingen trappa, så gå uppför rulltrappan!

Har du inga trappor alls där du bor, utmana dig själv med att ta cykeln eller gå istället för att ta bilen eller bussen. 😊

Enkla små steg till bättre hälsa blir stora till slut!

Nu skall jag äta frukost och åka in till Östermalm och träna ben och rumpa i den långa rulltrappan! 😉

Antar du utmaningen?

kram